出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
| 字词 | 卧功导引 |
| 释义 | 卧功导引 卧功导引 一套采取仰卧式习练的老年导引功法。见于清代曹庭栋《老老恒言·导引》。共分五节:(1)伸两足,竖足趾,伸两臂,伸十指,俱着力向下,左右连身牵动数遍。(2)伸左足,以右足屈向前,两手用力攀至左,及胁。攀左足同,轮流行。(3)竖两膝,膝头相并,两足向外,以左右手各攀左右足,着力向外数遍。(4)伸左足,竖右膝,两手兜住右足底,用力向上,膝头至胸。兜左足同,轮流行。(5)伸两足,两手握大拇指,首着枕,两肘着席,微举腰摇动数遍。 出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学 |
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