出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
| 字词 | 十六段锦 |
| 释义 | 十六段锦 十六段锦 原名“导引约法十六势”(见于明代王廷相《摄生要义》)。由十六节动作组合而成的健身运动。见于明代冷谦《修龄要旨》。功法以屈伸、上举、转摇、扭摆、踏步为主,姿势有坐有立,并结合自我按摩。整套动作协调连贯,兼顾全身各部,作用较为广泛全面。 出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学 |
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