出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
| 字词 | 十二段动功 |
| 释义 | 十二段动功 十二段动功 由十二节动作组合而成的健身运动。见于清代尤乘《寿世青编》。分别为叩齿、咽津(食玉泉)、浴面、鸣天鼓、运膏肓(转摇肩关节,带动肩胛骨)、托天(手臂上举)、左右开弓(上肢外展作扩胸运动)、摩丹田、擦内肾(擦腰部)、擦涌泉、摩夹脊穴、洒腿(自然无拘束地交替挥动两下肢)。 出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学 |
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