前 蹲出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
前蹲
前蹲 亦称“前深蹲”。举重运动辅助动作之一。从深蹲架持杠铃置于胸前锁骨及两肩上,走出一步直立,两腿约同肩宽,屈膝下蹲至大腿与小腿夹紧,随即起立。主要作用是发展股四头肌及伸髋肌群力量。前 蹲
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