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字词	静拉
释义	静拉 体育卷 静拉　　举重运动辅助动作之一。将杠铃拉起至大腿中部,静止用力6~10秒钟。根据需要可用不同握距或使身体保持在各种不同的前倾角度进行练习。主要是发展提铃时躯干的支撑力量和上拉力量。 静　拉 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
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