出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动
| 字词 | 静坐蹲 |
| 释义 | 静坐蹲 静坐蹲 举重运动辅助动作之一。从深蹲架持杠铃置于颈后或胸前,走出一步直立,两腿约同肩宽,屈膝下蹲至大腿成水平位时,保持不动;或半蹲对抗固定物体(如颈后半蹲向上顶低单杠),静止用力6~10秒钟。根据需要,膝关节可保持在不同角度练习。主要作用是发展伸膝、伸髋肌群力量和躯干支撑力量。 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 举重运动 |
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