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字词	踏上跳下法
释义	踏上跳下法 体育卷 踏上跳下法　　障碍赛跑术语。以有力腿蹬地起跳,摆动腿屈膝并以脚跟踏上障碍栏架横木后沿,成团身屈膝单腿支撑姿势,随即重心前移,支撑腿迅速蹬离栏架,以起跳腿在栏架后1.0~1.3米处着地。此法省力,但过栏速度较慢。 踏上跳下法 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 田径运动
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