出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
| 字词 | 觉不厌伸 |
| 释义 | 觉不厌伸 觉不厌伸 一种睡眠保健法。卧醒时应多伸展身体。《圣济总录·神仙导引上》:“养生家睡不厌缩,觉不厌伸,故阳始生则舒伸转掣,务令荣卫周流也。”说明睡时应侧卧如弓,固护阳气,醒后先在床上舒展四肢、转动躯体,使血脉流通,周身和畅。 出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学 |
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