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字词	直臂前上举
释义	直臂前上举 体育卷 直臂前上举　　健美训练动作之一。分腿直立,两手正握杠铃或哑铃,两臂下垂于腿前,然后直臂向前上方举铃经半圆形路线至两臂在头顶伸直,再沿原路线回至起点。作用是发展三角肌前束、斜方肌和整个胸部肌。 直臂前上举 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
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