出处：体育卷 • 体育学科 • 运动训练学
| 字词 | 法特莱克训练法 |
| 释义 | 法特莱克训练法 法特莱克训练法 一种在野外地形条件下利用加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法。20世纪30—40年代在瑞典兴起。“法特莱克”为瑞典语,意为“速度游戏”。运动员可根据自己的感觉决定加速、减速的时间和所跑的距离。优点是可利用自然环境和游戏的特点,使运动员在宽松、舒适、愉快的心理条件下进行训练,以提高速度和耐力素质。常用距离一般为10~20千米,加速距离一般为600~2000米,运动员的心率一般控制在130~180次/分之间。 出处：体育卷 • 体育学科 • 运动训练学 |
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