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字词	摆臂式出发
释义	摆臂式出发 体育卷 摆臂式出发　　出发台出发技术之一。准备出发时,运动员两脚分开约与髋同宽,立于出发台上,脚趾扣住前沿,上体前倾,两腿微屈,两臂下垂,目视前下方4~5米处,身体重心略微前移。听信号出发,两臂充分发挥前摆,及时蹬腿、展体,借以增加起蹬力量和腾空入水距离。用大摆臂技术出发时,两臂猛力做大绕环摆动,同时蹬腿跃出;用小摆臂技术出发时,两臂直接向前摆动,幅度小,动作快,起蹬迅速。 摆臂式出发 出处：体育卷 • 体育运动项目 • 游泳运动
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