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控背
释义
控背
体育卷
控背
健美训练动作之一。腰背悬空仰卧在两张椅子或长凳上,身体挺直,腹部坐人或负重物,背部用力收紧,保持6~8秒钟。作用是发展背长肌和背短肌。
控 背
出处:体育卷 • 体育运动项目 • 健美运动
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更新时间:2026/10/22 20:38:00