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字词
有氧运动
释义
[有氧运动]
运动强度较低时,人体所摄入的氧能够满足运动的耗氧量,这样的运动叫做有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。有氧运动消耗的主要是人体内的脂肪,是减肥的有效手段。
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更新时间:2026/10/21 20:05:13