出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学
| 字词 | 小劳术 |
| 释义 | 小劳术 小劳术 一种肢体运动和自我按摩相结合的健身运动。小劳指适当运动。宋代蒲虔贯《保生要录·调肢体门》:“养生者,形要小劳,无至大疲。故水流则清,滞则浊。养生之人欲血脉常行,如水之流。坐不欲至倦,行不欲至劳,频行不已,然宜稍缓,即是小劳之术也。”术有屈伸手足、两臂挽弓、两手拓石、双拳筑空、手臂轻摇、头颈左右顾、腰胯左右转、两手互擦、掩耳磨面九节。 出处：医药科学卷 • 中国传统医学 • 养 生 学 |
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